Программа снижения веса:
"Врожденная система стройности"

Программа включает:
- концепцию 7 типов переедания
- активацию врожденных механизмов снижения и удержания веса

3 шага к идеальному весу

Реализация принципов программы рационального питания "Врожденная система стройности" включает 3 шага

02

Шаг

Изучите основные инструменты по восстановлению врожденного пищевого поведения:
- Активация мотивации
- Шкала Голода / Сытости
- Шкала Потребности
- Шкала Пищевой Удовлетворенности
- Техники управления своим эмоциональным состоянием
Image

03

Шаг

Ведите специальный психотерапевтический дневник программы снижения веса "Врожденная система стройности"
Image

1 минута к идеальному весу

Реализация принципов программы рационального питания "Врожденная система стройности" занимает 1 минуту.
Image
Книга по программе снижения веса

"ВРОЖДЁННАЯ СИСТЕМА СТРОЙНОСТИ"
Книга включает в себя:
- информацию по диагностике и коррекции 7 типов переедания;
- методы и техники восстановления врожденного отношения к еде
- уникальный психотерапевтический дневник питания, который поможет настроить природное пищевое поведение

Содержание книги:

Предисловие
В предисловии вы узнаете о структуре книги, о правилах работы с ней и здесь я раскрываю критерии, которым должна соответствовать идеальная система снижения веса.
Глава 1. Пищевое поведение и варианты его нарушений
Глава 2. Мотивация — основа изменений
Глава 3. Физиологический вес
Глава 4. Семь типов переедания
Глава 5. Краткий справочник по фитотерапии, БАДам и лекарственным средствам для коррекции типов переедания
Глава 6. Основные инструменты снижения веса
Глава 7. Физическая активность и снижение веса
Глава 8. Образ тела
Глава 9. Эмоции: учимся управлять своими эмоциями
Приложение 1: Формулы «нормального веса»
Приложение 2. Подсчет калорий и ведение Дневника питания
Приложение 3: Психотерапевтический журнал самонаблюдения по программе рационального питания «Врожденная система стройности»
Приложение 4. Психотерапевтический дневник питания (для заполнения)
Image

Об авторе:

Поздеев Андрей Игоревич - клинический психолог, автор программы снижения веса "Врожденная система стройности".
Проводит семинары, тренинги, консультации.

В научно-практических конференциях по программе снижения веса «Врожденная система стройности», которая включает в себя диагностику и коррекцию типов переедания и восстановление врожденного пищевого поведения приняло участие уже более 1500 врачей различных специальностей (эндокринологи, диетологи, ВОП и пр.).

Конференции проходят во многих городах России: Москва, Санкт-Петербург, Новосибирск, Красноярск, Кемерово, Омск, Сочи, Калуга, Рязань и др.

Партнеры

Партнерами программы снижения веса «Врожденная система стройности» являются специалисты здравоохранения и фитнес инструктора.



Более 1500 врачей за 2017-2018 года побывало на научно-практических конференциях, посвященных программе "Врожденная система стройности". Каждому участнику такой конференции был выдан сертификат, который удостоверяет, что врач освоил курс: "Особенности психофизиологии и психокоррекции пациентов с избыточным весом" и прошел обучение в рамках программы снижения веса "Врожденная система стройности".
Image

Подписывайтесь на Instagram автора: @pozdeev.ru